??媽媽生完孩子，接下來就是坐月子了。坐月子是很重要的一個步驟，媽媽們千萬不要掉以輕心，不然很有可能會留下后遺癥，影響以后的身體健康。坐月子期間有很多禁忌，但其中也有很多很傳統(tǒng)的舊觀念，媽媽們要走出這些誤區(qū)，科學(xué)健康地坐月子。

??誤區(qū)一：認為坐月子要多躺著

??媽媽們分娩完之后身體很虛弱，于是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導(dǎo)致媽媽的膀胱后移，擠壓子宮，進而使子宮往后移動，導(dǎo)致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變?nèi)蹙蜁?dǎo)致便秘，更加增加了子宮脫垂的風(fēng)險。

??按照科學(xué)的觀點，媽媽分娩后七八個小時就可以下床走動了，即使是剖腹產(chǎn)，在床上躺一天之后也可以下床活動。經(jīng)常下床走動可以加快身體的恢復(fù)。

??誤區(qū)二：剛生完孩子不能吹風(fēng)

??有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛，這時候吹風(fēng)會讓風(fēng)進入體內(nèi)，對身體不好。但長期室內(nèi)不通風(fēng)很容易滋生細菌，對媽媽身體有害。

??清新的空氣對身體健康很重要，平常家里要經(jīng)常通風(fēng)，至少每天開窗通風(fēng)半個小時，只要保證媽媽不要對著風(fēng)吹就行了，不會造成身體傷害。

??誤區(qū)三：剛生完孩子不能洗頭洗澡

??媽媽生完孩子之后體內(nèi)有很多惡露沒有清楚，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之后還不能洗頭洗澡，那么全身都是臟兮兮的，更加容易滋生細菌導(dǎo)致疾病。

??其實，生完孩子之后是完全可以洗頭洗澡的，不過要注意水溫不要太低，不然容易受涼。

??誤區(qū)四：生完孩子不能吃生冷食物

??傳統(tǒng)觀念認為孕婦生完孩子之后不能吃生冷的食物，不然會傷害到脾胃。但是產(chǎn)后孕婦需要大量補充營養(yǎng)，新鮮的水果和蔬菜是必須的。多吃蔬菜和水果有利于促進腸胃的蠕動，緩解產(chǎn)后便秘。

??產(chǎn)后孕婦是可以吃新鮮水果和蔬菜的，只要保證每次量不是很多，而且要清洗干凈就可以了。

??其實，傳統(tǒng)觀念固然有它的道理，但是隨著時代的變遷，舊觀念也不能依舊一成不變，也要緊跟時代發(fā)展，才能適應(yīng)新一代人。

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